Le Yoga tantrique se pratique en une échelle de 8 niveaux, prise verticalement pour une progression dans le temps et prise horizontalement au quotidien, car les 8 échelons sont pratiqués simultanément dans les exercices de yoga tantrique.

 

 

Le sentier octuple est composé de 8 marches :

 

• Yamas : la non-violence, l'authenticité, ne pas voler, la modération, le pardon, la constance, la compassion, l'humilité, manger modérément, la pureté.

• Nyamas : l'enthousiasme, le contentement, la foi, la générosité, le divin en soi, les textes sacrés, la mesure, la récitation de mantras, le don, le discernement.

• Asana : posture qui permet d’augmenter l’intensité des effets de la pratique

• Pranayama : techniques de souffle telles que : nadhi shodana, kapalabati, bastrika, anuloma viloma, anuloma pratiloma, petit pranayama, etc.

• Pratyadhara : retrait d’un ou plusieurs sens ou attention portée sur un sens

• Dharana : attention, concentration

• Dhyana : contemplation, méditation

• Samadhi : état de paix, de joie, d’extase, d’illumination, de conscience élevée

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La particularité du yoga tantrique, comme dit plus haut, est de se servir des 8 marches simultanément, lors des pratiques.

 

En s’exerçant régulièrement, l’Être se transforme, les besoins se modifient, les habitudes changent, ainsi que le choix des relations humaines et leurs contenus.