HORAIRES DES COURS
2023-2024
Reprise des cours : lundi 9 septembre 2024
Natha yoga
239B, avenue de Marseille
05110 La Saulce
Durée des cours : 1h à 1h10
Lundi
18h30 – 19h30 Niveau 1
19h45 – 20h45 Niveau 3
Mardi
09h30 – 10h30 Niveau 1
10h45 – 11h45 Niveau 2
Mercredi
10h00 – 11h00 Niveau 2
yoga sans postures* à Tallard
18h30 – 19h30 Niveau 2
19h45 – 20h45 Niveau 1
Jeudi
09h30 – 10h30 Niveau 1
10h45 – 11h45 Niveau 2
Sur demande, dès 2 personnes, un nouvel horaire peut être mis en place.
Niveau 1 : débutants dans ce yoga. Découverte et pratiques dans les 7 chakras principaux, les canaux énergétiques, les pranayamas de base, du regard intérieur et la qualité énergétique de l'instant.
Niveau 2 : le niveau 1 a été complètement suivi. Exploration fine des chakras et pratiques plus poussées et subtiles du sentier octuple. Séances avec des vinyasas (enchaînements). Travail sur les pauses respiratoires, afin d'éveiller la kundalini et de se distancer du mental agité.
Niveau 3 : le niveau 2 a été complètement suivi. Pratiques plus poussées et plus subtiles dans les pranayamas, l’intériorité et la méditation. Séances avec des vinyasas (enchaînements). Grandes pauses respiratoires, afin d'éveiller la kundalini et de se distancer du mental.
* Le yoga sans postures s'adresse non seulement aux personnes à mobilité réduite par la douleur, un accident, une maladie ou un grand âge, mais également à toute personne intéressée par ce yoga.
La pratique se fait en position assise (chaise, coussin, zafu, tapis de yoga), couchée (tapis de yoga) ou debout, selon les besoins du moment et le confort de chacun. L'objectif sera la détente, une mobilisation douce et lente des membres pour exercer l'amplitude et la souplesse de ceux-ci, de mouvements des yeux, de pranayama et d'exercices énergétiques complets. Ce cours se donne à Tallard.
Afin de commencer le cours à l'heure, je vous prie d'arriver 5 à 10 minutes à l'avance.
Cela vous donnera également un espace pour commencer à vous relaxer, dans l'intention de vous préparer à la pratique.