HORAIRES DES COURS
2026-2027
Reprise des cours : lundi 21 septembre 2026
Yoga
239B, avenue de Marseille
05110 La Saulce
Durée des cours : 1h environ
Participation : 10€
Lundi
16h00– 17h00 Niveau 1
Mercredi
18h30– 19h30 Niveau 1
Jeudi
10h00 – 11h00 Niveau 2
yoga sur chaise à Tallard
16h30 – 17h30 Niveau 1
Vendredi
10h00– 11h00 Niveau 1
Sur demande, un nouvel horaire peut être mis en place.
Niveau 1 : débutants dans ce yoga. Découverte et pratiques dans les 7 chakras principaux, les canaux énergétiques, les pranayamas de base, du regard intérieur et la qualité énergétique de l'instant.
Niveau 2 : le niveau 1 a été complètement suivi. Exploration fine des chakras et pratiques plus poussées et subtiles du sentier octuple. Séances avec des vinyasas (enchaînements). Exercices sur les pauses respiratoires, afin d'éveiller la kundalini et de se distancer du mental agité.
* Le yoga sur chaise s'adresse non seulement aux personnes à mobilité réduite par la douleur, un accident, une maladie ou un grand âge, mais également à toute personne intéressée par ce yoga.
L'objectif sera la détente, la méditation, les pranayamas, une mobilisation douce et lente des membres pour maintenir voire améliorer l'amplitude et la souplesse de ceux-ci, de mouvements des yeux et d'exercices énergétiques complets. Ce cours se déroule à Tallard.
Afin de commencer le cours à l'heure, je vous prie d'arriver 5 minutes à l'avance.
Cela vous donnera également un espace pour commencer à vous relaxer, dans l'intention de vous préparer à la pratique.